五堵信息门户网
当前位置:五堵信息门户网 > 社会 > 12博最佳游戏_已婚女人都在焦虑什么?带你一起探索女人的内心世界!

12博最佳游戏_已婚女人都在焦虑什么?带你一起探索女人的内心世界!

发布时间:2020-01-11 13:59:22

12博最佳游戏_已婚女人都在焦虑什么?带你一起探索女人的内心世界!

12博最佳游戏,阿秋说:茫茫人海中,遇见便是缘,相守即是情,求点击上方关注我,让我们成为永远的朋友!

这个时代的通病:“焦虑,”几乎在每个人身上都可以瞥见,凡事我们都求快,快,快!连排个队都没有耐心,堵几分钟车就暴跳如雷,似乎我们每个人都像是掉进了焦虑的井里,急于要爬上来,不爬上来就会被淹死,可是环顾四周,井壁光滑,没有绳索,抬头仰望井口,空无一人来探头解救自己,于是陷入了惶恐不安和绝望中。

试想下,如果我们一旦陷入到了焦虑的深井中,又何尝不是惶恐不安的心境呢?

没结婚的焦虑娶不到媳妇或者嫁不出去;成家了又焦虑对方是否会背叛自己,人生被各种各样的焦虑萦绕在心头上,画地为牢,囚禁一生,这样的人生错过了无数的风景,到死那天或许ta才醒悟,这辈子白来世界走一回了。

生命的运行,躯体与灵魂都会在路上,当你陷入到焦虑不安中,灵魂就会跟不上你的躯体,所以这个时候,躯体就会先累的苟延残喘,而灵魂却被你甩到了后面的几条街上,灵魂跟不上躯体,这个时候你就应该放慢自己的脚步和安抚自己的内心,告诉自己:“罗马不是一天建成,焦虑不会使事情变得更好,反而会更糟糕,这严重不利于自己的身心健康!这时请你停下来,放慢你的脚步吧,不急不躁,内心做到淡定而又平静地看待一切。如是一来,你方可逐步克服焦虑,使自己的情绪处在一个健康的循环状态中。

正确认识到自己的焦虑,学会让自己跳出来以旁观者的身份来看自己,你会发现其实一切焦虑的产生,都是在自我为难自己。

举个例子,为什么已婚女人都很焦虑,你知道她们都焦虑什么吗?作为男人的角度来看,女人所焦虑的这些事情都是无中生有,可是对于女人来说,她们的焦虑又是那么的迫不得已,比如:女人在婚姻中,最常爱焦虑的有以下这三件事。

一、焦虑老公出轨,所以,女人每天都神经紧绷着,只要老公有一点不正常,她就会把男人的不正常表现,带入到自己的焦虑担忧中,努力把老公的行为与自己焦虑担忧的事情进行匹配,从而陷入到一种痛苦万分的状态中,这种担忧所演变成焦虑,几乎成为了所有已婚女性心理情绪上的一个通病。

二、焦虑孩子生下来带不好,焦虑不能给孩子一个美好的未来。其实活好当下,未来一定不会很差。

三、焦虑婆媳关系处理不好来,从而影响夫妻之间的感情。

以上焦虑在已婚女性当中是非常常见的,而在这些焦虑的背后,却折射出了女人天生多疑没有安全感的特征,女人先是有了多疑和缺失安全感,才会发展成焦虑心理问题,若焦虑心理问题长期滞留心中,就会发展成失眠,最终就会演变成抑郁。与此同时,已婚女性之所以易焦虑,其实跟她失去自我也有很大的必然关系,大部分女性一旦结婚就要育子,经济和精神全都依靠到了男人身上,这无疑增加了已婚女性的敏感之心,换言之,焦虑的女人都失去了自我,对自我的价值认可度低,且自己又处于弱势地位,而依赖男人的精神需求却在快速的暴增,这个时候女性的焦虑情绪,就会像泄洪的洪水猛兽一样倾斜而下,泛滥成灾。

可以说已婚女性的焦虑情绪,焦虑心理,是闲出来的,家庭主妇围着孩子转,眼界一步步在缩小,每天怀疑担忧老公出轨那点破事,即便老公没有的事,她们也会被闲的发慌,而不受控地绕到那个事情上,这样的女人实在是在给自己添堵,设置障碍,屏蔽了所有积极和好的一面,自然就焦虑万分,痛苦不堪了。

其实,已婚女性克服焦虑情绪,我建议是这样做:

1.瑜伽或者跑步

2.学习成长

3.积极暗示(担心的不会发生,急迫的慢慢来,罗马不是一天能建成的)

4.找到兴趣,提升自我价值观+转转注意力,让自己忙起来

5.深呼吸。

请照着以上去践行吧,坚持下去,你会发现根本就没有时间去焦虑了啊!

-end-

作者:阿秋,二级心理咨询师、心理情感类文章作家。如果您也遇到了心理、情感上的困惑,欢迎私信我。

上一篇:老师的“轻松”时刻,就是上课的几十分钟
下一篇:焦点战 PK:中超第11轮富力VS申花 谁是更深的蓝?